ダイエットといえば「甘いものは止めなきゃ！」「う〜んっ、やっぱし油ものかな？」など、その場のおもいつきで実行しがちではありませんか？


自分の体に、一番効果のある方法が知りたい！
そう思っていませんか？


そんな悩みの答えが>>>「遺伝子」の中にあるのです。


肥満と遺伝子の関係は、「人間の体には、代謝機能などにかかわる肥満遺伝子があり、それに変異があると、代謝に支障が出て太りやすくなる」というものらしく、


それの変異のタイプごとに適した食事があり、それによりダイエットしようというのがこれです。


多くの日本人は、３種類ある肥満いでんし（リンゴ・洋ナシ・バナナ）のどれかを持っています。その種類によって

「好きな食べ物」
「ダイエット効果が高い運動」
「太りやすい部位」
「性格」

などが違います。


そこで、食べ物の嗜好や性格、体形を手がかりに自分のそれを判定すれば、あなたの理想のダイエット法もすぐにわかるというものです。



あるとき、日経ヘルスに掲載されたのは、
◆遺伝子のかたに合った運動で、効率よくダイエットしようというもの


まずは「あなたはどのタイプ？」というチェックシートがあり、私は、りんごか洋ナシが微妙な感じですね。バナナでないのは明白・・・。
りんごか？　洋ナシか？　悩んだときは女性は、洋ナシをやってみようということなので、ちょっとチャレンジしてみるのもいいかも？。


実は、３つのいでんしで、体形も嗜好も、性格もこんなに違う
はまる食べ物は？

「リンゴ＝糖分」
「洋ナシ＝脂肪」
で、「どこが太るか」を見分けるポイント


人気の女優、タレントさんがいでんし検査に挑戦！

「ご飯は食べても大丈夫なんですね」──乙葉さん
「低脂肪のお肉、しっかり食べます！」──さとう珠緒さん

ほかが、本には載っていました。




対処法は、
リンゴは、ご飯、
洋ナシは、おかずを減らす
バナナは、たんぱく質を最初に食べる


お薦め運動もタイプ別で
リンゴはウオーキング、
洋ナシはスクワット
リバウンド対策が、一番必要なのはリンゴ


だそうです(^^