http://idensi1.seesaa.net/ 遺伝子型ダイエットを知ってますか？ スパスパ人間学やはなまるマーケットでも放送されました。遺伝子型ダイエット！ 知りたいですね(^^ ja http://idensi1.seesaa.net/article/9968579.html ダイエットといえば「甘いものは止めなきゃ！」「う~んっ、やっぱし油ものかな？」など、その場のおもいつきで実行しがちではありませんか？ 自分の体に、一番効果のある方法が知りたい！ そう思っていませんか？そんな悩みの答えが>>>「遺伝子」の中にあるのです。 肥満と遺伝子の関係は、「人間の体には、代謝機能などにかかわる肥満遺伝子があり、それに変異があると、代謝に支障が出て太りやすくなる」というものらしく、それの変異のタイプごとに適した食事があり、それによりダイエッ... 遺伝子 型 別 ダイエット さくら 2006-05-26T18:03:14+09:00 ダイエットといえば「甘いものは止めなきゃ！」「う～んっ、やっぱし油ものかな？」など、その場のおもいつきで実行しがちではありませんか？


自分の体に、一番効果のある方法が知りたい！
そう思っていませんか？


そんな悩みの答えが>>>「遺伝子」の中にあるのです。


肥満と遺伝子の関係は、「人間の体には、代謝機能などにかかわる肥満遺伝子があり、それに変異があると、代謝に支障が出て太りやすくなる」というものらしく、


それの変異のタイプごとに適した食事があり、それによりダイエットしようというのがこれです。


多くの日本人は、３種類ある肥満いでんし（リンゴ・洋ナシ・バナナ）のどれかを持っています。その種類によって

「好きな食べ物」
「ダイエット効果が高い運動」
「太りやすい部位」
「性格」

などが違います。


そこで、食べ物の嗜好や性格、体形を手がかりに自分のそれを判定すれば、あなたの理想のダイエット法もすぐにわかるというものです。



あるとき、日経ヘルスに掲載されたのは、
◆遺伝子のかたに合った運動で、効率よくダイエットしようというもの


まずは「あなたはどのタイプ？」というチェックシートがあり、私は、りんごか洋ナシが微妙な感じですね。バナナでないのは明白・・・。
りんごか？　洋ナシか？　悩んだときは女性は、洋ナシをやってみようということなので、ちょっとチャレンジしてみるのもいいかも？。


実は、３つのいでんしで、体形も嗜好も、性格もこんなに違う
はまる食べ物は？

「リンゴ＝糖分」
「洋ナシ＝脂肪」
で、「どこが太るか」を見分けるポイント


人気の女優、タレントさんがいでんし検査に挑戦！

「ご飯は食べても大丈夫なんですね」──乙葉さん
「低脂肪のお肉、しっかり食べます！」──さとう珠緒さん

ほかが、本には載っていました。




対処法は、
リンゴは、ご飯、
洋ナシは、おかずを減らす
バナナは、たんぱく質を最初に食べる


お薦め運動もタイプ別で
リンゴはウオーキング、
洋ナシはスクワット
リバウンド対策が、一番必要なのはリンゴ


だそうです(^^ ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10004034.html 今、アマゾンで大人気の体脂肪燃焼エクササイズ本です。1日5分からの簡単なスロートレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、効率的に脂肪を燃焼させるエクササイズが紹介されています。特にバナナ型で太っている人は必見です。 遺伝子 型 別 ダイエット さくら 2005-11-30T15:31:28+09:00 http://idensi1.seesaa.net/article/10003379.html 遺伝子型ダイエット 洋ナシ型とは？遺伝子型ダイエット 洋ナシ形：UCP1日本人の約25%がこのタイプに当たります。このタイプの方は、1日当たりの基礎代謝量が非保有者より80~100キロカロリーほど少ないことが明らかになっています。体型的には、腰や太ももといった下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい（下半身太りで、お尻や太ももがパンパン）のが特徴で、食事療法による減量効果が表れにくい傾向にあります。食事の際、脂肪の摂りすぎに注意する必要があります。ダイエットに悩む女性の多くがこれ。特... 遺伝子 型 ダイエット 洋ナシ 型 さくら 2005-11-30T15:09:18+09:00 遺伝子型ダイエット 洋ナシ型とは？


遺伝子型ダイエット 洋ナシ形：UCP1

日本人の約25%がこのタイプに当たります。
このタイプの方は、1日当たりの基礎代謝量が非保有者より80～100キロカロリーほど少ないことが明らかになっています。
体型的には、腰や太ももといった下半身に皮下脂肪が蓄積されやすい（下半身太りで、お尻や太ももがパンパン）のが特徴で、食事療法による減量効果が表れにくい傾向にあります。食事の際、脂肪の摂りすぎに注意する必要があります。
ダイエットに悩む女性の多くがこれ。特に脂肪で太りやすいのです。

性格は、まじめでがんこな方が多く、気が強く、一つのことにのめり込む。
好きな食べ物なら、脂肪が大好きなので、肉、ラーメン、ポテトチップ、揚げ物、洋菓子。
主食よりオカズが好きなのです。特に肉が好き。ジャンクフードも大好き(^^;。

対策は？
脂肪はできるだけカットしましょう。主食は減らさなくてもＯＫです
お勧めの食べ物は、野菜、キノコ類、魚介類や赤身肉、ご飯やパスタ
減らしたいのは、唐揚げ、天ぷら、バター、マヨネーズ、脂肪が多いお菓子

発生しやすい病気としては、子宮関係の病気、がんなどが挙げられます。


さて、ストレスをためずにお肉を減らすには？

魚介類や大豆製品をた～～くさん食べましょう。
洋ナシ型は、「食べた脂肪がそのまま皮下脂肪に蓄積される」と肝に銘じてください。脂肪を多く含む肉や牛乳、クリーム系の味つけ、揚げもの、マヨネーズを避けて、魚介類、豆腐などの大豆製品で、しっかりタンパク質を補いましょう。
調理する時の油は、オリーブオイルやゴマ油を使い、「１食小さじ１程度」を厳守しましょう。
おやつで我慢するのは、脂肪をたっぷり含んでいるケーキ、チョコレート、菓子パン、ポテトチップスなど脂肪をほとんど含まない、大福、団子などの和菓子ならＯＫ(^^。
アイスクリームの代わりにシャーベット、ゼリーを選びましょう。

洋ナシ形は、筋トレで下半身を鍛えよう！

洋ナシ型の、下半身についているのは、頑固な皮下脂肪です。
ステッパーを踏む、スクワット、四股、腹筋など、筋肉に負担をかける「筋トレ系」でヒップ、太もも、ふくらはぎなど下半身を鍛える運動をするのが効果的なのです。
エレベーターはやめて、階段を利用するといった、日常生活の中で出来ることから始めましょう。
ヨガやストレッチなどで下半身の筋肉を伸ばすのも良い方法です。




３．バナナ型：ベータ2アドレナリン受容体遺伝子（β2AR）
日本人の約16%がこのタイプに当たります。このタイプの方は、1日当たりの基礎代謝量が非保有者より200キロカロリーほど高いことが明らかになっています。
体型的には、ほっそりとしていて太りにくいのが特徴で、筋肉が付きにくい上に落ちやすく、太るのが困難な体質です。肥満遺伝子というよりも「逆肥満遺伝子」と呼ぶ方が適切でしょう。
発生しやすい病気としては、低血圧、うつ病、心臓病などが挙げられます。
遺伝子型 「β2AR」遺伝子。基礎代謝が200kcal高い。やせ体質。日本人の16％。
体形 手足がひょろりと長くほっそりした薄い体。筋肉が少ない。
特徴 食が細く食べても太らない。貧弱な体型で悩むケースも。
性格 神経質で完ぺき主義。身だしなみなど細かいところにこだわる。
好きな食べ物 野菜、豆腐、魚類、海藻、果物などのヘルシーなもの。
ご飯に対する姿勢 食べなくても平気。量も少なめ。 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10002570.html 遺伝子 ダイエット りんご 型とは？りんご型：ベータ3アドレナリン受容体遺伝子（β3AR）日本人の約34%がこのタイプ。1日当たりの基礎代謝量が非保有者より200kcalほど少ないことが明らかになっています。体型的には、内臓脂肪で、お腹回りが「ポッコリ」と出ていて、太るとへその上がせり出すタイプ。男性に特に多く、糖分で太りやすいといわれます性格は明るい人が多く、温厚で、素直、マイペースで脳天気ですって。でも大ざっぱ(^^。 好きな食べ物は、糖分大好きなので：ご飯、パン、芋、和... 遺伝子 型 ダイエット りんご 型 さくら 2005-11-30T14:41:03+09:00 遺伝子 ダイエット りんご 型とは？


りんご型：ベータ3アドレナリン受容体遺伝子（β3AR）

日本人の約34%がこのタイプ。1日当たりの基礎代謝量が非保有者より200kcalほど少ないことが明らかになっています。
体型的には、内臓脂肪で、お腹回りが「ポッコリ」と出ていて、太るとへその上がせり出すタイプ。
男性に特に多く、糖分で太りやすいといわれます
性格は明るい人が多く、温厚で、素直、マイペースで脳天気ですって。でも大ざっぱ(^^。

好きな食べ物は、糖分大好きなので：ご飯、パン、芋、和菓子、酒（特にビール）。
でも、ご飯の時間に食べられないと、イライラする。焼肉屋でも最初にご飯を注文(笑。

糖分を分解するインスリンの分泌力が低い傾向にありるのです。なので、インスリンの分泌を促す糖分の摂取を控える必要があります。

発生しやすい病気は、糖尿病、高脂血症、脂肪肝などが挙げられます。


遺伝子 ダイエット りんご 型の対策は、

主食を半分に。その分野菜とタンパク質で満腹にしましょう！
お勧めは、野菜、キノコ類、魚介類、豆腐、低脂肪ヨーグルト
減らしたいのは、主食は半分に！、芋類、カボチャ、甘いお菓子、ジュースなどです


アドバイス：ストレスをためずにご飯を減らすには？

野菜、海藻をゆっくり噛んで、主食の代わりにお腹を満たす物を使う。
野菜やキノコ、コンニャク、海草類はいくら食べても大丈夫なので、食事の最初にこれらを噛んで、ゆっくり食べましょう。

食物繊維が糖と脂肪の吸収を抑え、満腹感を長もちさせます。
特に【キャベツの千切り】は、噛むほどに甘味が増すのでおすすめです。

おやつには、アーモンドやピーナッツを5～6粒、または無糖ヨーグルト。ナッツ類は、腹持ちがよいので空腹感を満たしてくれます。フルーツなら植物繊維が豊富で糖分が少ないブルーベリー、イチゴ、リンゴやグレープフルーツなどを是非。

運動は、脂肪を内側から燃やす有酸素運動で。

リンゴ型は、最初に脂肪がつくのも、脂肪が落ち始めるのもお腹からです。なぜかといえば、内臓周辺についている「内臓脂肪」のためで、これを減らすには、【大股ウォーキング、水泳、プールでの水中ウォーク】などの、体の内側の脂肪を燃焼させる「有酸素運動」が特に効果を発揮します。

また、背中を反らしたり、上半身をひねるなどのストレッチを行うと、お腹回りに筋肉がついて体脂肪が落ちやすくなります。 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10002101.html ９／２３の「はなまるマーケット」でも遺伝子型ダイエットが紹介されました！はなまるマーケットでは、こう紹介されてました６週間の遺伝子型ダイエットで賢く美しく！約５０種類の肥満遺伝子に基づき、体質別に攻略する最先端ダイエット！遺伝子分析に基づいたテーラーメイドのダイエットです！！でしたね(^^それに、最先端のバイオ技術で、遺伝的な体質を知ることができる時代がやってきました。親から受け継いだ自分の体質を知ることは、貴重な情報となりますネ。また、病気の引き金を引く活性酸素による体内の... はなまるマーケット遺伝子型ダイエット さくら 2005-11-30T14:26:20+09:00 はなまるマーケット」でも遺伝子型ダイエットが紹介されました！

はなまるマーケットでは、こう紹介されてました

６週間の遺伝子型ダイエットで賢く美しく！
約５０種類の肥満遺伝子に基づき、体質別に攻略する最先端ダイエット！
遺伝子分析に基づいたテーラーメイドのダイエットです！！


でしたね(^^


それに、最先端のバイオ技術で、遺伝的な体質を知ることができる
時代がやってきました。親から受け継いだ自分の体質を知ることは、
貴重な情報となりますネ。

また、病気の引き金を引く活性酸素による体内の老化をＤＮＡレベル
によって調べることで、現状の生活内容がどの程度自分の体にダメー
ジを与えているかを知ることも可能となり、この２つの情報によって
様々な病気予防のための対策を実践することができるそうです。

肥満体質検査は、女性にとって必ず受けておきたい検査です。 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10001921.html ３／３のスパスパ人間学見ましたぁ？？ナント・・・「遺伝子型ダイエット」でした。 それは、日本人の７70%は太る遺伝子を持っている！・・・なんて、びっくりですね！だから太りやすいわけなんだぁ(^^;自分の遺伝子型を知ることで、効率のいいダイエット法、見つかるならうれしいですよね！♪スパスパ人間学を見習って、「遺伝子型ダイエット」！あきためないでぇ~~！さて、内容はというと、遺伝子型には３つのタイプがある！１つは、りんご型（おなかポッコリ型ですね）ポッコリお腹が出やすいほか、腕、... スパスパ 人間学 遺伝子 型 ダイエット さくら 2005-11-30T14:20:01+09:00 ３／３のスパスパ人間学見ましたぁ？？
ナント・・・「遺伝子型ダイエット」でした。


それは、日本人の７70%は太る遺伝子を持っている！・・・なんて、びっくりですね！
だから太りやすいわけなんだぁ(^^;
自分の遺伝子型を知ることで、効率のいいダイエット法、見つかるならうれしいですよね！♪


スパスパ人間学を見習って、「遺伝子型ダイエット」！
あきためないでぇ～～！


さて、内容はというと、遺伝子型には３つのタイプがある！

１つは、りんご型（おなかポッコリ型ですね）
ポッコリお腹が出やすいほか、腕、背中などにも脂肪がつき、２重アゴにもなりやすいタイプです。内臓脂肪がつきやすく、日本人の３４％がそうだということです、あなたは？

次は、洋なし型（下半身太りの人！）
お尻と太ももに、脂肪がつきやすく、太ももにもセルライトがたまりやすい(^^;
皮下脂肪がつきやすいタイプで、日本人の２５％がそうなんだって・・・

最後は、バナナ型（一度太るとやせにくいタイプ）
脂肪が少なくて、やせ形だけど、ナント筋肉も少ないので脂肪が燃えにくいタイプなんだそうです。一度太るとなかなかやせられない人いますよね？。日本人の１６％がそうだそうです。 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10001527.html 遺伝子 型 ダイエット 方法はこんな感じでやるといいそうです(^^遺伝子 型 ダイエット 方法（洋ナシ型）洋ナシ型の、下半身についているのは、頑固な皮下脂肪。なのでステッパーを踏む、スクワット、四股、腹筋など、筋肉に負担をかける「筋トレ系」が一番です。ヒップ、太もも、ふくらはぎなど下半身を鍛える運動をするのが効果的です。エレベーターはキッパリやめて、階段を利用するといった、日常生活の中で出来ることから始めるのが良いでしょうましょう。ヨガやストレッチなどで下半身の筋肉を伸ばすの... 遺伝子 型 ダイエット 方法 さくら 2005-11-30T14:07:20+09:00 遺伝子 型 ダイエット 方法はこんな感じでやるといいそうです(^^


遺伝子 型 ダイエット 方法（洋ナシ型）

洋ナシ型の、下半身についているのは、頑固な皮下脂肪。
なのでステッパーを踏む、スクワット、四股、腹筋など、筋肉に負担をかける
「筋トレ系」が一番です。

ヒップ、太もも、ふくらはぎなど下半身を鍛える運動をするのが効果的です。
エレベーターはキッパリやめて、階段を利用するといった、日常生活の中で
出来ることから始めるのが良いでしょうましょう。

ヨガやストレッチなどで下半身の筋肉を伸ばすのも良い方法です。


遺伝子 型 ダイエット 方法（リンゴ型）

リンゴ型は、最初に脂肪がつくのも、脂肪が落ち始めるのもお腹。
それは、内臓周辺についている「内臓脂肪」のためで、これを減らすには、
・・・大股でのウォーキング、水泳、プールでの水中ウォークなど体の内側
の脂肪を燃焼させる「有酸素運動」が特に効果を発揮します。

また、背中を反らしたり、上半身をひねるなどのストレッチを行うと、お腹回り
に筋肉がついて体脂肪が落ちやすくも、なります。


いかがですか？ ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10001230.html 遺伝子 型 ダイエット チェックをしてみますか？遺伝子 型 ダイエット チェックには、TVで話題の肥満遺伝子！自宅で簡単にチェック！自分を知って自分に合った健康ダイエットを！ というのがあります遺伝子 型 ダイエット チェックの検査は非常に簡単。専用の綿棒で口の裏側（粘膜）をこするだけ。それを専用の保存液の入った小ビンの中に入れ、返信用封筒にて送るだけです。検査結果は返信封筒到着後、約1週間程で帰ってきます。くわしい商品情報とすれば、 肥満になりやすい体質かどうかをチェックす... 遺伝子 型 ダイエット チェック さくら 2005-11-30T13:57:20+09:00 遺伝子 型 ダイエット チェックをしてみますか？

遺伝子 型 ダイエット チェックには、TVで話題の肥満遺伝子！自宅で簡単に
チェック！自分を知って自分に合った健康ダイエットを！ というのがあります

遺伝子 型 ダイエット チェックの検査は非常に簡単。
専用の綿棒で口の裏側（粘膜）をこするだけ。
それを専用の保存液の入った小ビンの中に入れ、返信用封筒にて送るだけです。
検査結果は返信封筒到着後、約1週間程で帰ってきます。



くわしい商品情報とすれば、

肥満になりやすい体質かどうかをチェックする検査で、健康維持には、体内の
酸化レベルを調べてまず自分の体を知ることが大切です。

これが、予防医学の第１歩なので、検査が生活習慣を改善するきっかけとなり、
いつまでも健康で若々しい生活を実現することができます。

ベータ３アドレナリン受容体遺伝子は、脂肪分解を促す役割を持った遺伝子で、
肥満に関わる遺伝子と考えられています。この遺伝子が多型かそうでないかに
よって肥満体質かを判断します。

検査で多型が見られた場合、脂肪分解の働きが弱く、肥満体質と考えられます。


っというものです。 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10000938.html 遺伝子型ダイエット診断をしてみましょうか？でも、遺伝子を調べなくても遺伝子型は体格に出やすいので、ある程度の判別方法は体格から見てわかります。だから、遺伝子 型 ダイエット 診断はここでちゃちゃっと済ましちゃいましょうだって、遺伝子 型 ダイエット 診断って30,000円とかかかっちゃうから(^^;遺伝子タイプチェックリスト~Q1：太る時はどこから太る？ A）お腹B）下腹やヒップなど下半身C）全体的にムチムチしてくる Q2：子供のころの体型は？ A）ポッチャリしていたB）太っ... 遺伝子 型 ダイエット 診断 さくら 2005-11-30T13:47:22+09:00 遺伝子型ダイエット診断をしてみましょうか？

でも、遺伝子を調べなくても遺伝子型は体格に出やすいので、ある程度の判別方法は体格から見てわかります。
だから、遺伝子 型 ダイエット 診断はここでちゃちゃっと済ましちゃいましょう
だって、遺伝子 型 ダイエット 診断って30,000円とかかかっちゃうから(^^;



遺伝子タイプチェックリスト～

Q1：太る時はどこから太る？
A）お腹
B）下腹やヒップなど下半身
C）全体的にムチムチしてくる

Q2：子供のころの体型は？
A）ポッチャリしていた
B）太っていなくても、下半身はがっしり
C）一度も太っていたことはない

Q3：ジーンズを試着すると？
A）ウエストが合わない
B）太ももがあわない
C）サイズ選びに苦労したことはあまりない

Q4：ほおの肉でたこ焼きを作ると？
A）薄めでふにゃふにゃなたこ焼きになる
B）厚くて、弾力のあるたこ焼きになる
C）ほおでたこ焼きが作れない

Q5：好きな食べ物は？
A）ご飯、パン、麺類などの主食
B）揚げ物や天ぷらなどの脂っこいもの
C）サラダ、豆腐、魚などのあっさり系


≪結果≫
A）が多いと、リンゴ型・・・糖質を多く好む方
B）が多いと、洋なし型・・・脂質を多く好む方
C）が多いと、バナナ型 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/10000716.html 肥満 遺伝子 型 ダイエットって自分がどこから太るのかによって肥満遺伝子の型がわかり、それによって食事制限なり運動をするというやり方です。このごろ、満腹中枢が壊れたらしく(爆 食べまくってる・・・。おなかはいっぱいなのに脳が満足しない。・・・だから当然太る。なので、お決まりのダイエットをはじめることにしたのです。それも、今回は新しい情報をもとに始めるのです肥満 遺伝子 型 ダイエット肥満遺伝子の型は３つ。１．リンゴ型 太るのはお腹から。内蔵脂肪がたまりやすい。 炭水化物（... 肥満 遺伝子 型 ダイエット さくら 2005-11-30T13:40:13+09:00
肥満 遺伝子 型 ダイエットって
自分がどこから太るのかによって肥満遺伝子の型がわかり、
それによって食事制限なり運動をするというやり方です。


このごろ、満腹中枢が壊れたらしく(爆　食べまくってる・・・。
おなかはいっぱいなのに脳が満足しない。・・・だから当然太る。

なので、お決まりのダイエットをはじめることにしたのです。
それも、今回は新しい情報をもとに始めるのです
肥満 遺伝子 型 ダイエット


肥満遺伝子の型は３つ。

１．リンゴ型
　　太るのはお腹から。内蔵脂肪がたまりやすい。
　　炭水化物（糖分）をカットする必要がある。

２．洋なし型
　　太るのはもも、お尻から。皮下脂肪がたまりやすい。
　　脂肪カットする必要がある。

３．バナナ型
　　脂肪、筋肉とも少ない。食が細く食べても太りにくいが
　　筋肉が少ないため太るとやせにくい。
　　タンパク質、炭水化物とも多くとる必要あり。

洋なし型は、脂質代謝がよくできないということ。
つまり脂肪を摂取しても、エネルギーに変える効率がよくない。
エネルギーが足りないから脳が脂肪を蓄えるように指令を出す。
結果・・・、三段腹になるわけである。


洋なし型は、タンパク質、特に動物性のものはカットする必要がある。
その代わり炭水化物は多くとってよい。野菜も(^^

とりあえず、２週間続けてみるつもり。
しかし、食生活を普通にしただけで体重は減る気がするけど(笑
そのくらい異常に食べていたのです。


まずは・・・(^^* ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/9972099.html 遺伝子型ダイエット検査をして見ませんか？遺伝子 型 ダイエット 検査とは？、日本人が肥満遺伝子を調べる場合、通常3つの肥満遺伝子を同時に検査することが良いと言えます。日本人の約9割は3つの肥満遺伝子のうち、最低でも１つは保有していると考えられているからです。だから遺伝子 型 ダイエット 検査では、例えばUCP１（洋なし型）の肥満遺伝子を持っている人が、β3AR（りんご型）のみ調べる検査を受けてしまうと、検査を受けた人はβ3ARをもっていないというだけで、肥満遺伝子を保有してい... 遺伝子 型 ダイエット 検査 さくら 2005-11-29T21:14:46+09:00 遺伝子型ダイエット検査をして見ませんか？

遺伝子 型 ダイエット 検査とは？、
日本人が肥満遺伝子を調べる場合、通常3つの肥満遺伝子を同時に検査すること
が良いと言えます。日本人の約9割は3つの肥満遺伝子のうち、最低でも１つは
保有していると考えられているからです。

だから遺伝子 型 ダイエット 検査では、
例えばUCP１（洋なし型）の肥満遺伝子を持っている人が、β3AR（りんご型）
のみ調べる検査を受けてしまうと、検査を受けた人はβ3ARをもっていないと
いうだけで、肥満遺伝子を保有していないという間違った認識をもってしまう
可能性があります。

また、検査の結果、2つまたは3つの複合的な肥満遺伝子を持っている人もいる
ため、正しい食生活のアドバイスを得ることはできなくなります。


さて、検査をしたらどうなるの？？

■ 太る原因がわかります。
■ 体のどこに脂肪がつきやすい体質なのかがわかります。※１
■ 肥満遺伝子は生涯変わらないので、長期的な健康管理に役立ちます。
■ 食生活と生活習慣の両面からアドバイスが受けられます。
■ 行動習慣と運動のアドバイスも受けられます。 ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/9971414.html 先日放映された 「世界一受けたい授業」は、見ましたか？？？みなかったぁ~~、思い出せない、そんなあなたのための復習の時間です（パチパチッ）さて、日本人はおもに３種類の遺伝子タイプに分けられます。 肥満遺伝子【β３AR】（りんご遺伝子型） ◇日本人の34％です ◇体型は、お腹ぽっこり、内臓脂肪型>>リンゴ型 ◇男性に多く糖分で太りやすいのだそうです りんご型の理想の食事は、ごはん少なめで野菜を多めで、食べる順番は 野菜→肉・魚類→ごはん 肥満遺伝子【UCP１型】（洋... 世界一受けたい授業での遺伝子型・・・ さくら 2005-11-29T20:56:42+09:00 「世界一受けたい授業」は、見ましたか？？？

みなかったぁ～～、思い出せない、そんなあなたのための復習の時間です（パチパチッ）


さて、日本人はおもに３種類の遺伝子タイプに分けられます。

肥満遺伝子【β３AR】（りんご遺伝子型）
◇日本人の34％です
◇体型は、お腹ぽっこり、内臓脂肪型>>リンゴ型
◇男性に多く糖分で太りやすいのだそうです

りんご型の理想の食事は、ごはん少なめで野菜を多めで、食べる順番は　野菜→肉・魚類→ごはん


肥満遺伝子【UCP１型】（洋ナシ遺伝子型）
◇日本人の２５％もいるそうです
◇太りやすい
◇体型は、下半身ぽっちゃり、洋梨型、そして、お尻や太ももの皮下脂肪パンパン
◇ダイエットに悩む女性の多くがこの洋梨タイプで、脂肪で太りやすいのです


洋ナシ型の理想の食事は、脂肪少なめで、ごはんをたっぷり
食べる順番は　野菜→ごはん→肉・魚類（脂肪類）


肥満遺伝子【β２AR】（バナナ遺伝子型）
◇日本人の１６％です
◇やせ体質で、
◇体型は、手足が長くほっそり薄い体で、筋肉が少ない
◇食が細く、食べても太らないので、貧弱な体型で悩むケースもあり


バナナ型の理想の食事は、たんぱく質たっぷりの食事
食べる順番は　肉・魚類（たんぱく質類）→ごはん・野菜類


肥満遺伝子をきちんと調べることで、自分にあった、正しいダイエット法へ踏みだしましょう。




「世界一受けたい授業」に出演された講師、佐藤芹香博士です ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/9967835.html 管理人の桜井です(^^*東北は宮城県で生まれましたが、多くの時間を東京の世田谷で過ごしました。入った会社がＩＴ企業だったため、ＷＥＢを覚え、HTMLも覚えてしまいました(笑趣味はネットサーフィンなんです(^^*だから、よさそうなモノを探すのは大得意です！！♪最近はブログができたので、とっても簡単に情報発信ができるようになりました。知った情報を【著作権の範囲内で】知ってもらえるのって、とてもうれしいです！良い商品をお探しください(^^* 管理人プロフィール さくら 2005-11-29T19:11:05+09:00 管理人の桜井です(^^*

東北は宮城県で生まれましたが、多くの時間を東京の世田谷で過ごしました。入った会社がＩＴ企業だったため、ＷＥＢを覚え、HTMLも覚えてしまいました(笑


趣味はネットサーフィンなんです(^^*
だから、よさそうなモノを探すのは大得意です！！♪


最近はブログができたので、とっても簡単に情報発信ができるようになりました。
知った情報を【著作権の範囲内で】知ってもらえるのって、とてもうれしいです！


良い商品をお探しください(^^* ]]> http://idensi1.seesaa.net/article/9967541.html 当サイトは商品を販売するのではなく、あくまでもご紹介（アフィリエイトサイト）です。ご利用にあたっては、各自の責任においてご購入くださるよう、何卒お願い申し上げます。よって、商品、サービス等の売買契約は、当サイトご利用者様と各ショップ、運営企業との直接の取引となります。商品のご注文、お支払い、返品、お問い合わせ方法などは、各ショップの利用案内等をご覧下さい。当サイトで紹介、リンクしているショップサイトは自己の責任でご利用ください。なお、各ショップの商品やサービス等を利用して、万... 当サイトについて（免責事項） さくら 2005-11-29T19:01:06+09:00 です。ご利用にあたっては、各自の責任においてご購入くださるよう、何卒お願い
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